Síndrome Premenstrual por Cambia Comiendo Nutricionistas en Salamanca Dolores musculares y de cabeza, tránsito intestinal alterado, hinchazón, acné, alteraciones del sueño, fatiga, cambios en el apetito, depresión… Son solo algunos de los síntomas menos graves que este trastorno tan frecuente ocasiona en mujeres de todo el mundo y como Nutricionistas en Salamanca creemos que es …
¿Qué es la Dieta Antinflamatoria? por Cambia Comiendo Nutricionistas en Salamanca Las dietas antinflamatorias están en boca de todos, en mi consulta de nutrición en Salamanca encuentro muchas dudas al respecto y hoy te las quería resolver. Siempre hay que pensar que las dietas no tienen una capacidad curativa y por tanto no te van …
¿Cómo alimentarse después de las vacaciones? con Cambia Comiendo Durante las vacaciones de verano, es común que algunas personas decidan ponerle pausa a su dieta habitual, cometer algunos excesos en la alimentación y alterar los horarios de las comidas, para disfrutar de unos días sin ningún tipo de restricciones. Sin embargo, esta situación, además de generar …
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¿Por qué necesitas un Nutricionista en Salamanca? Los nutricionistas somos profesionales clave en el cuidado de la salud y el bienestar de la población. En Salamanca, como en muchas otras ciudades, estamos disponibles para ayudar a las personas a comprender y mejorar su alimentación. Pero, ¿por qué son necesarios los nutricionistas en Salamanca y en …
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Tapas saludables y ricas en Salamanca Históricamente, hacer dieta estuvo asociado a dejar de comer platos sabrosos. Sin embargo, gracias a la globalización y la masificación de la información a través del Internet y las redes sociales, se divulgan de manera constante muchas recetas saludables y apetecibles. No obstante, la mayoría de ellas están elaboradas …
Taller de Cocina el 29 de Mayo Me complace deciros que el Miércoles 29 de Marzo tenemos un taller de cocina Saludable de la mano de la cocinita mágica junto con la colaboración de Cambia Comiendo Salamanca, es decir, un servidor. ¿En que consiste este taller? Nuestra intención es darte ideas saludables y especiales para …
Alimentos ricos en Vitamina D La vitamina D afecta a todo el organismo, asegura el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos. Por eso, a veces se le llama la «vitamina de la vida» por una razón. Tiene un efecto positivo sobre la mineralización ósea, fortalece los músculos, apoya la memoria y la concentración y estimula …
La clínica de nutrición Cambia Comiendo da las claves para comer alimentos saciantes y saludables La nutrición es una ciencia relativamente joven que se mantiene en constante cambio. Años atrás se consideraba que la restricción de porciones y eliminación de ciertos alimentos era clave para adelgazar. Sin embargo, dicha metodología generaba insatisfacción, hambre y algunos …
Alimentos ricos en Selenio Las mayores cantidades se pueden encontrar en nueces, especialmente nueces de Brasil, pescado (principalmente atún y salmón), aves y trigo, así como hongos y huevos de gallina. El selenio es un elemento que el organismo absorbe con bastante facilidad (aprox. 55-65%), y las proteínas y vitaminas A, E y C facilitan …
Alimentos ricos en Omega 3 Como Nutricionistas en Salamanca, Las grasas son muy necesarias en la dieta porque proporcionan la mayor cantidad de energía, valiosos ácidos grasos y vitaminas A, D y E que se disuelven en ellas. El ácido graso poliinsaturado omega-3 es esencial para los seres humanos. Los estudios son claros y ya hay fuerte evidencia científica en su …
